Cara menghitung kalori harian bisa dilakukan menggunakan aplikasi ataupun dengan rumus. Umumnya kalori yang dibutuhkan setiap orang berbeda – beda tergantung dari tinggi badan,usia dan berat badan. Apabila anda ingin melakukan diet maka anda harus mengurangi kalori dari yang seharusnya di perlukan tubuh anda sebaliknya jika anda ingin menggemukan badan atau bulking maka anda harus menambah kalori dari yang seharusnya diperlukan tubuh anda dan dilakukan secara konstan.
Susu Tinggi Protein Untuk Dewasa, Rendah Gula
Susu tinggi protein untuk dewasa tersedia dari berbagai macam dan merek, anda bisa memilih sesuai dengan yang anda butuhkan.
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu
cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu, ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Menu Bulking 3.000 Kalori, Tinggi Protein
Menu bulking 3000 kalori. Banyak orang yang gagal bulking atau menambahkan berat badan penyebabnya karena kurangnya pengetahuan dan tidak mengetahui jenis makanan untuk bulking