Cara Melatih Otot Forearm. Apakah Anda ingin memiliki otot forearm yang kuat dan tangguh? Meningkatkan […]
Berbagai Jenis dan Manfaat Olahraga Yoga
Olahraga Yoga. Saya ingin membahas tentang jenis dan manfaat olahraga yoga. Yoga adalah sebuah bentuk […]
Latihan Dada di Gym Beserta Caranya
Latihan dada adalah salah satu aspek penting dalam rutinitas kebugaran untuk membentuk otot dada yang […]
Alat Untuk Mengecilkan Perut Cocok Untuk Pemula
Artikel ini akan membahas tentang alat yang cocok untuk pemula yang ingin mengecilkan perut mereka. […]
Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein
Makanan rendah kalori yang cocok untuk diet terdiri dari berbagai macam, pastikan memilih yang rendah lemak seperti dada ayam, sayur-sayuran, buah dan mungkin anda bisa menggunakan supplement untuk membantu memenuhi protein harian.
Jadwal Gym Pemula, Maksimalkan Pertumbuhan Otot
Jadwal gym pemula adalah rencana terstruktur yang menentukan kapan dan bagaimana Anda akan melibatkan diri […]
Teknik Dasar Melakukan Deadlife Untuk Pemula
Deadlift adalah teknik mengangkat barbel dengan stik panjang dengan posisi berdiri. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan deadlift adalah tidak boleh melakukan egolifting. Apa itu egolifting? egolifting adalah pikiran atau ego kita pada saat mengangkat beban yang berat, kita berpikir mampu mengangkat beban yang berat di alam bawah sadar kita yang akhirnya kita coba realisasikan justru malah menimbulkan cidera
Gym vs Calisthenic, Gym Lebih Baik?
Perbedaan gym dan calisthenic yang paling mendasar terletak pada beban yang digunakan, gym adalah tempat untuk latihan beban menggunakan alat bantu sedangkan calisthenic menggunakan massa tubuh sebagai beban latihan dan juga dibutuhkan kelenturan untuk melakukan calisthenic.
Program Latihan Chris Bumstead : Mr Olympia !
Chris Bumstead atau biasa dikenal dengan nama CBUM merupakan seorang atlet bodybuilding yang berasal dari amerika, memiliki tinggi berkisar 183cm dengan berat badan hampir 100kg. CBUM terkenal karena kemenanganya sebagai Mr. Olympia dan sekarang aktif sebagai konten creator di media sosial.
Sam Sulek, Bodybuilding
Sam Sulek adalah influencer GYM yang mulai viral akhir- akhir ini karena memiliki badan yang besar dengan berat 231 lbs atau sekitar 104 kg serta power yang dimilikinya di luar akal manusia. Sam Sulek pernah melemparkan barbel seberat 140 kg seperti mainan dan juga max bench press nya berada diantara 240 kg ! berat yang luar biasa bukan, Sam Sulek sangat identik dengan flannel, rambut gondrong dengan menggunakan topinya. Berikut adalah biografi dari Sam Sulek