Push pull leg. Apakah Anda sedang mencari variasi latihan alat di gym untuk meningkatkan kekuatan […]
Latihan Kardio untuk Perut Buncit Bagian Bawah
Latihan Kardio untuk Perut. Mengurangi lemak pada perut buncit bagian bawah memerlukan strategi kombinasi antara […]
Gym vs Calisthenic, Gym Lebih Baik?
Perbedaan gym dan calisthenic yang paling mendasar terletak pada beban yang digunakan, gym adalah tempat untuk latihan beban menggunakan alat bantu sedangkan calisthenic menggunakan massa tubuh sebagai beban latihan dan juga dibutuhkan kelenturan untuk melakukan calisthenic.
Program Latihan Chris Bumstead : Mr Olympia !
Chris Bumstead atau biasa dikenal dengan nama CBUM merupakan seorang atlet bodybuilding yang berasal dari amerika, memiliki tinggi berkisar 183cm dengan berat badan hampir 100kg. CBUM terkenal karena kemenanganya sebagai Mr. Olympia dan sekarang aktif sebagai konten creator di media sosial.